Berapa Umur Terlalu Tua untuk Memulai Senam?

Apakah Anda sedang mempertimbangkan senam untuk diri sendiri atau anak Anda, Anda pasti bertanya-tanya tentang usia yang ideal olahraga senam. Semua bintang suka Simone Biles pergi ke gym dengan sungguh-sungguh mulai dari usia enam tahun atau lebih muda. Tapi itu bukan perjalanan untuk semua orang. Jadi, usia ideal secara alami bervariasi sesuai dengan tujuan Anda. Untuk membantu Anda menemukan jawaban atas pertanyaan yang mendesak ini, berikut ini lihat berapa usia yang terlalu tua mulai senam.

Senam Asyik Tidak Ada Batas Usia

Senam adalah kegiatan yang menyenangkan bagi orang-orang dari segala usia. Jika Anda hanya ingin bersenang-senang, tidak ada batasan usia yang perlu diingat. Jika Anda mulai menikmati senam rekreasi di usia yang lebih tua, Anda mungkin harus bekerja sedikit lebih keras untuk mendapatkan kembali kelenturan Anda, tetapi bukan tidak mungkin melakukannya.

Nyatanya, tantangan bisa menambah kesenangan dan membuat Anda tetap terinspirasi untuk terus bekerja menuju tujuan Anda. Di luar itu, Anda hanya perlu memulai dengan lambat dan bekerja untuk meningkatkan keterampilan Anda – berapa pun usia Anda mulai berpartisipasi dalam aktivitas yang menyenangkan ini.

Usia Ideal Memulai Senam Secara Kompetitif

Peserta yang berpikiran kompetitif harus berpikir untuk memulai perjalanan senam mereka secepatnya. Setelah usia 12 tahun, menjadi jauh lebih sulit, jika bukan tidak mungkin, untuk mendapatkan beasiswa, berpartisipasi dalam acara tingkat tinggi, dan lolos ke Olimpiade.

Untungnya, pesenam muda dapat memulai senam yang berpartisipasi dalam program kompetitif JO dan Xcel sejak dini. Kedua program memungkinkan anak-anak berusia lima tahun untuk bersaing dengan teman sebayanya. Kemudian, mereka dapat naik level saat mereka mengembangkan keterampilan baru dan bertambah tua.

Peluang Pelatihan Senam untuk Anak-Anak

Anak-anak memiliki banyak kesempatan pelatihan senam yang menarik untuk dipertimbangkan di Lake City Twisters dan seterusnya. Seringkali, mereka mulai dari tingkat rekreasi sebelum memutuskan untuk pindah ke dunia kompetitif.

Tingkat Kelas untuk Remaja Mulai Senam Rekreasi

Jika Anda ingin mengajak anak-anak Anda ke senam, pertimbangkan untuk memulai sedini mungkin dengan sesi jungkir balik di gym anak-anak. Setelah itu, Anda dapat mulai memasukkan mereka ke dalam kelas senam bersama terstruktur pada usia sekitar tiga hingga empat tahun. Saat mereka mempelajari keterampilan baru, mereka dapat melanjutkan kelas rekreasi untuk terus mendorong perjalanan mereka ke depan.

Setiap kelas baru menawarkan kesempatan berbeda untuk mempraktikkan:

• Tikar jatuh
• Jalur jatuh
• Balok keseimbangan
• Bar yang tidak rata
• Trampolin
• Lubang busa

Pesenam yang tertarik untuk berpartisipasi dalam acara dapat beralih ke program pelatihan senam junior yang kompetitif. Dengan gerakan itu, mereka akan mempelajari pembinaan tingkat tinggi yang diperlukan untuk unggul di semua tingkat kompetisi.

Sesi Gym Seru Terbuka untuk Semua Remaja

Apakah Anda memiliki atlet Olimpiade pemula di tangan Anda atau anak-anak dengan kebutuhan yang sangat besar untuk mengeluarkan goyangan mereka, gym terbuka adalah tempat yang tepat, pasti. Di gym terbuka, anak-anak dapat turun untuk bermain secara teratur dan mencoba sendiri semua peralatannya. Mereka dapat memantul di atas trampolin, berjalan di atas tali melintasi balok keseimbangan, atau hanya melakukan gerakan membalik yang aman di atas matras dan masuk ke dalam lubang busa.

Kursus rintangan dan tantangan menarik lainnya menambah keajaiban, seringkali memicu semangat untuk memulai senam. Sebelum Anda menyadarinya, anak-anak Anda kemungkinan besar akan meminta lebih banyak waktu di gym. Anda dapat melakukannya dengan lebih sering datang ke gym terbuka atau menambahkan kelas senam ke jadwal mereka.

Manfaat Bisa Memulai Senam di Usia Berapapun

Senam menawarkan banyak manfaat kesehatan mental dan fisiktermasuk:

Mendapatkan kekuatan

Saat Anda mempelajari cara melakukan semua gerakan senam yang berbeda dengan lancar, Anda secara bertahap akan mendapatkan kekuatan, dimulai dari inti Anda. Hasilnya, kemampuan Anda untuk melakukan gerakan akan meningkat, membuatnya lebih mudah untuk mendorong ke level berikutnya.

Meningkatkan fleksibilitas

Fleksibilitas adalah kunci jika Anda ingin melakukan semua gerakan senam dengan mudah. Jadi, Anda harus meregangkannya secara bertahap sebelum setiap sesi, yang akan membantu Anda menjadi jauh lebih fleksibel dari waktu ke waktu.

Keseimbangan yang Lebih Baik

Sambil berguling, berjalan di sepanjang balok keseimbangan, dan bahkan melakukan peregangan, keseimbangan Anda akan meningkat pesat. Ketika digabungkan dengan kekuatan yang baru Anda temukan, keseimbangan yang lebih baik juga akan meningkatkan koordinasi Anda secara keseluruhan.

Tingkatkan Disiplin Diri

Saat memulai perjalanan senam Anda, Anda harus menetapkan tujuan kecil dan mencapainya untuk terus maju. Proses ini akan sangat meningkatkan disiplin diri Anda, terutama saat Anda mulai melihat hasil kerja keras Anda.

Membangun kepercayaan diri

Mencapai tujuan Anda di gym membantu membangun kepercayaan diri, meningkatkan harga diri Anda di setiap sesi senam. Saat Anda merasa lebih baik tentang diri Anda secara keseluruhan, kepercayaan diri Anda dapat membantu Anda unggul di tempat kerja dan dalam membangun hubungan pribadi yang kuat.

Dengan melihat manfaat tersebut, jelas bahwa senam adalah langkah bijak di segala usia. Pastikan untuk melakukannya dengan lambat untuk memulai, dan kemudian secara bertahap tambahkan gerakan yang semakin menantang ke dalam rutinitas Anda.

Siap untuk Mulai Senam dengan Lake City Twister?

Jika Anda ingin menjelajahi kelas senam pemula, menengah, dan kompetitif, mulailah dengan menelepon Lake City Twisters di 608-245-9565. Kami akan membantu Anda menemukan tingkat dukungan yang ideal untuk anak Anda – atau bahkan mengarahkan Anda ke arah yang benar untuk pengalaman senam dewasa. Jadi, jangan ragu untuk menghubungi kapan pun Anda ingin menjelajahi kemungkinan di dunia senam.