Tetap Siap Jadi Anda Tidak Harus Bersiap.

Hai, Senam Ayah Bangsa, dan selamat datang kembali di blog lain. Pertama dan terpenting, saya ingin memberikan teriakan besar kepada semua pekerja garis depan kami. Kalian adalah orang-orang paling menakjubkan di planet ini, tidak ada satupun! GD Nation dan saya sangat menghargai semua yang telah dan terus Anda lakukan untuk kami. Karena dunia tampaknya saat ini berada dalam tahanan rumah karena Coronavirus, saya pikir saya akan menulis blog singkat untuk memberi GD Nation sesuatu untuk dilakukan selain bervegetarian di Netflix. Sebagai seorang blogger, Anda menyadari betapa interaksi sehari-hari Anda dalam kehidupan berdampak pada blogging Anda. Ketika sesuatu seperti pandemi menghilangkan rutinitas dan komunikasi harian Anda, begitu juga dengan apa yang Anda tulis di blog. Menjadi blogger di masa pandemi di bidang senam remaja memang tidak mudah. Saya mencoba untuk menyeimbangkan antara menyediakan materi yang menarik untuk dibaca, menghindari menjadi pengingat menyakitkan bahwa olahraga telah dilucuti untuk sementara dari kita. Untungnya, ide blog ini muncul setelah berbincang dengan keluarga sambil sarapan.

Sebelum kita mulai, saya ingin mengirim teriakan ke Connor Preston. Dia adalah atlet pertama yang dipilih dalam fitur bulanan baru kami di GDN Apparel yang disebut Gymnast Spotlight. Dia sebenarnya adalah pesenam untuk bulan Maret dan ditempatkan untuk ditampilkan di blog bulan Maret, tetapi kemudian Coronavirus meledakkan semuanya. Kedepannya, setiap bulannya, kami akan menyoroti pesenam yang berbeda atas prestasinya di dalam dan di luar cabang olahraga senam. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang Connor, silakan kunjungi di sini. Sekarang ke program kami yang dijadwalkan secara rutin.

~Adegan (Bayangkan ini….)~

Ini hari Minggu pagi, dan saya akhirnya memutuskan untuk termotivasi untuk memasak sarapan sekitar pukul 11:30. Maksudku, keluarga harus makan, kan? Setelah selamat dari pukulan mental dari istri saya atas fakta bahwa saya terus mencuci pakaian tetapi tidak pernah melipat atau menyimpannya, bisakah kita duduk untuk makan. Begitu istri saya berkata, “Maukah Anda…” Saya tahu sh$t akan pergi jauh ke kiri. teman-teman, FYI, “maukah Anda keberatan” adalah kode untuk “Saya telah memberi tahu pantatnya tentang ini jutaan kali, dan dia terus melakukannya.” Tapi, saya berhasil berbicara dengan memanfaatkan strategi “ole skool” dari “jika Anda tidak bisa mempesona mereka dengan kecemerlangan, maka membingungkan mereka dengan omong kosong.” Setelah mengunyah beberapa potong bacon, saya melihat ke putri saya dan berkata kepadanya, “Hei, girly, kamu sudah siap untuk kembali berlatih.” Tanggapannya adalah “agak, tapi saya belum merasakan hal itu.” Pada saat itu, saya menyadari pernyataannya memberi saya kesempatan untuk memenuhi perbaikan pelatihan saya. Namun, saya perlu melakukan tindakan penyeimbangan antara menjadi pelatih dan ayah. Saya pikir ini adalah saat yang tepat untuk masuk ke mode pelatihan dan menjelaskan kepadanya manfaat persiapan dan mengurangi jumlah karat saat kembali ke bentuk senam. Selama 3 minggu terakhir, pelatih senamnya telah melakukan latihan virtual, yang fantastis. Sehubungan dengan latihan pelatih, kami telah memiliki rencana pengkondisian sejak mereka menutup negara bagian. Namun, bahkan dengan itu, jam pelatihan internal saya mulai memberi tahu saya bahwa kami perlu meningkatkannya.

~Percakapan ~

Pembicaraan kami pagi itu tentang persiapan. Singkatnya, saya mencoba untuk mengungkapkan kepada putri saya pentingnya tetap siap, jadi dia tidak harus bersiap-siap ketika dia kembali ke senam. Pandemi ini telah menciptakan situasi di mana atlet muda harus sangat bergantung pada disiplin dan dedikasi rumah tangga untuk mempertahankan fokus pada pelatihan. Melanjutkan latihan di luar bidang pelatih bisa jadi sulit bagi siapa pun. Jika Anda berasal dari rumah tangga di mana kebugaran umum biasanya tidak menjadi prioritas, hampir tidak mungkin untuk mempertahankannya. Dalam olahraga, tidak selalu tentang kemampuan melatih seorang pelatih. Dalam banyak kasus, orang tua mencari seseorang yang dapat memotivasi anak-anak mereka. Mereka mencari seseorang yang dapat melakukan percakapan yang sulit dengan anak-anak mereka. Singkatnya, orang tua dengan jujur ​​​​mencari seseorang yang bisa mendapatkan “anak-anak” mereka dan memotivasi mereka untuk menjadi atlet dan orang yang lebih baik. Mampu mengelola latihan di masa pandemi ini akan memberikan keuntungan yang cukup besar bagi para atlet saat kembali.

~Garis Waktu~

Permainannya sederhana, kurangi jumlah waktu yang dibutuhkan untuk kembali ke bentuk latihan senam prima. Semakin cepat seorang atlet dapat kembali bugar, semakin cepat mereka dapat kembali ke pelatihan khusus olahraga. Saat sarapan, saya memberi tahu putri saya bahwa kebanyakan orang tidak mempertimbangkan seberapa padat jadwal mereka ke musim kompetisi ketika mereka kembali ke gym. Saya menyuruhnya untuk memperhitungkan jadwal tradisional untuk kompetisi pertama dan kemudian mengurangi waktu karena pandemi. Untuk setiap satu minggu seorang atlet makan buruk dan tidak berolahraga, maka itu adalah tambahan dua minggu kerja untuk kembali bugar. Dampak negatif dari kurangnya pelatihan dapat menjadi eksponensial, tergantung pada atlet dan situasi keluarga. Untuk putri saya, yang akan pindah ke Level 9, pertemuan pertamanya biasanya sekitar minggu pertama bulan Desember. Jika jangka waktu pertemuan tidak berubah, itu berarti saat ini, jika mereka kembali berlatih pada bulan Juni, kami akan kehilangan sekitar dua bulan waktu pelatihan yang perlu dipertanggungjawabkan. Pandemi ini memadatkan jadwal latihan setiap cabang olahraga. Dengan itu, sebaiknya atlet dan orang tua untuk mengurangi kurva pengkondisian sebanyak mungkin. Tujuannya adalah untuk mempercepat dan mengurangi waktu yang perlu dialokasikan untuk pengkondisian umum.

~Atlet Terbaik Sedang Berlatih~

Item kedua yang saya beli untuk perhatiannya adalah bahwa para atlet top masih berlatih. Ada satu hal yang selalu universal ketika situasi seperti ini terjadi. Binatang buas akan selalu berlatih. Pemenang mencari cara untuk mendapatkan pelatihan terlepas dari kondisi, ingat Rocky, Rusia, dan berlari di salju? Jangan bertingkah seolah-olah saya satu-satunya yang menonton film Rocky di masa lalu. Omong-omong, ini adalah titik di blog Anda mulai menyenandungkan kata-kata “tidak ada jalan keluar yang mudah, tidak ada jalan pintas pulang …” dari soundtrack Rocky. Sejak pandemi ini, ada ratusan video youtube yang diposting dengan orang-orang yang membuat peralatan kekuatan buatan sendiri. Bergantung pada keterampilan pengrajin Anda, saya tidak selalu menganjurkan membangun lemari besi atau jeruji Anda sendiri. Apa yang saya katakan adalah bahwa “pemenang mencari tahu.” Jika Anda telah membaca blog saya, Talented vs Hardworking, maka Anda tahu saya percaya kerja keras akan selalu lebih besar daripada bakat dalam jangka panjang. Pandemi ini telah menciptakan lingkungan yang ideal bagi setiap atlet yang menghargai kerja keras. Pandemi ini akan memberi atlet pekerja keras kesempatan untuk memisahkan diri dari kelompoknya. Semakin inovatif dan kreatif Anda untuk mengatasi tantangan pelatihan, semakin jauh Anda di depan pesaing Anda.

Terakhir, ini adalah waktu yang sulit bagi semua orang, tetapi seperti pepatah lama….. Ini Juga Akan Berlalu. Sampai ini berlalu, buatlah rutinitas dengan atlet Anda dan patuhi itu. Tantang atlet Anda untuk mempertahankan keunggulan mental dan fisik tersebut dengan berfokus pada dasar-dasarnya. Ingat, kerja keras tidak membutuhkan peralatan, usaha tidak membutuhkan bangunan dan dedikasi tidak membutuhkan pelatih.

Sebagai penutup, setelah pandemi ini berakhir, para pesenam ingin datang berlatih seperti hari pertama masuk sekolah. Sebaiknya biarkan mereka tampil dengan gaya! Lihat koleksi Beauty and the Beast baru kami di GDN Apparel Swag Shop kami.

Michael Montgomery, penduduk asli Cleveland Ohio saat ini tinggal di Atlanta. Memiliki seorang putra yang berlari trek memungkinkan Michael untuk diperkenalkan kembali ke trek dan lapangan tetapi kali ini sebagai pelatih. Dengan pembinaan menjadi salah satu gairah baru ditemukan Michael menyadari bahwa pembinaan memberikan kesempatan besar untuk melihat ke dalam tidak hanya atlet tetapi juga orang tua. Jika Anda ingin melihat warna asli seseorang, letakkan di lingkungan olahraga.

×

Michael Montgomery, penduduk asli Cleveland Ohio saat ini tinggal di Atlanta. Memiliki seorang putra yang berlari trek memungkinkan Michael untuk diperkenalkan kembali ke trek dan lapangan tetapi kali ini sebagai pelatih. Dengan pembinaan menjadi salah satu gairah baru ditemukan Michael menyadari bahwa pembinaan memberikan kesempatan besar untuk melihat ke dalam tidak hanya atlet tetapi juga orang tua. Jika Anda ingin melihat warna asli seseorang, letakkan di lingkungan olahraga.